焦虑和抑郁,是当今世界发病率最高的心理困扰,也是我们日常中最常体验的两种情绪,那么,什么是焦虑,焦虑,往往发生在一件,还免费心理咨询

顾昕

问

焦虑和抑郁，是当今世界发病率最高的心理困扰，也是我们日常中最常体验的两种情绪。那么，什么是焦虑？焦虑，往往发生在一件“还没发生的事”上。我们特别在意，但又控制不了结果，就会开始担心、紧张、害怕——于是，焦虑情绪就出现了。从本质上看：焦虑，是我们对“控制感”和“安全感”的渴望未被满足。理解这一点，我们就能更温柔地看待自己，也能开始练习：把注意力从不可控的未来，拉回当下可做的事。

相关问答

#自责，最损气血#

#怎样在婚前识别他的对你好是真的#

#人生在于相逢#

#刚刚读到陶勇的一篇报道，摘录来分享：在《目光》中，陶勇这样写道：砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对；碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。他引用了奥地利心理学家弗兰克尔的例子，证明绝处再生的意义：人永远都有选择的权利，在外界事物与你的反应之间，你可以做出不同的选择。对于已然发生的痛苦，去质问、去纠结、去为难自己，你也永远得不到答案。只有去寻找、去创造一些比我们存在的时间更长久、且会持续产生影响的东西，才是唯一的救赎之道。#

#活跃的能量和深刻的美感#

#良好自我意织从哪里来#

#三观不同，少凑一桌#

#刑满释放人员的心理压力/心理咨询#

#认知圈越大未知圈越大#

#成长的意义#

相关话题

#感情那些事# 6846017个回答

#人际关系# 2951570个回答

#压力太大怎么办# 1742710个回答

#我需要心理咨询吗# 1439702个回答

#职场二三事# 614380个回答

#个人成长# 12582638个回答

#抑郁求助# 584452个回答

#焦虑怎么办# 1261035个回答

#心理咨询# 2900277个回答

#一句话描述你现在的心情# 2501613个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号