0571-288834323
顾昕
问
焦虑和抑郁，是当今世界发病率最高的心理困扰，也是我们日常中最常体验的两种情绪。
那么，什么是焦虑？
焦虑，往往发生在一件“还没发生的事”上。我们特别在意，但又控制不了结果，就会开始担心、紧张、害怕——于是，焦虑情绪就出现了。
从本质上看：
焦虑，是我们对“控制感”和“安全感”的渴望未被满足。
理解这一点，我们就能更温柔地看待自己，也能开始练习：把注意力从不可控的未来，拉回当下可做的事。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5926686个回答
#人际关系# 2573104个回答
#压力太大怎么办# 1571756个回答
#我需要心理咨询吗# 1316285个回答
#职场二三事# 545588个回答
#个人成长# 10294010个回答
#抑郁求助# 515030个回答
#焦虑怎么办# 1078622个回答
#心理咨询# 2467295个回答
#一句话描述你现在的心情# 2154676个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
