情绪就像天气,有晴有雨才是常态,别抗拒突如其来的乌云,也别执着于必须永远阳光灿烂,难过时允许自己哭一会儿,愤怒时试着深呼免费心理咨询

张勤

问

情绪就像天气，有晴有雨才是常态。别抗拒突如其来的乌云，也别执着于必须永远阳光灿烂。难过时允许自己哭一会儿，愤怒时试着深呼吸十秒，焦虑时把心事写在纸上——那些汹涌的情绪，从不是你的敌人，而是内心在提醒你：该停下来听听自己了。别急于否定每一次波动，它们只是生命里的小浪花。稳住呼吸，等浪过去，你会发现，那些曾让你慌乱的时刻，最终都成了让你更从容的铠甲。慢慢走，带着情绪一起成长，就是最好的模样。

1温暖

相关问答

#平凡与完整#

#哀伤的应对#

#为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好不是真好，这苦是白白受苦。可以说，心理问题的本质就是“失真”——只是求好，不敢真实。#

#早安分享：#

#共情是可遇不可求的你和我的瞬间相遇，是不含期待的单纯的看见。#

#放手是最好的选择#

#梦是心灵深处一封封的来信#

#习得性乐观# 1个回答

#创伤与成长#

#SFBT学习分享-来访者是自己生命的专家#

相关话题

#感情那些事# 6861175个回答

#人际关系# 2957703个回答

#压力太大怎么办# 1745478个回答

#我需要心理咨询吗# 1441734个回答

#职场二三事# 615473个回答

#个人成长# 12620406个回答

#抑郁求助# 585584个回答

#焦虑怎么办# 1263809个回答

#心理咨询# 2907719个回答

#一句话描述你现在的心情# 2507907个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号