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蔡伟
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对话关系为来访者发展觉察能力提供了良好的环境和空间。当个体可以觉察自己和环境,能够结合自己的需要和环境的状况做出灵活的调整,既能适应环境,又能选择和创造环境,从环境中获取养料以实现自身的成长时,就具备了这种反应能力。可以说,觉察是开展对话关系的先决条件和支持性功能。现象学的觉察和对话方法对人的态度是一致的,两者分别代表了一个整体的不同方面,把它们有机的结合在一起就构成了格式塔疗法的核心方法。—摘自《成为格式塔咨询师》书130-131页。
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#构建稳固的亲密关系小技巧 测试活动一个小环节让我想到了亲密关系。 几个伙伴坐在中间,闭上眼睛,外围几个伙伴在外边转 ,每转到一个人身后就会对着这个人的耳朵悄悄的说出他身上的一个优点。 我在体验的过程中感觉无比享受,如有个人对着你的耳朵说着甜言蜜语的话,既有亲密的靠近又体验到一种幸福感,非常温暖,感觉听一辈子也听不够。心情越来越好,看伙伴都觉得越来越亲近。 想到亲密关系,如果可以每天对着你爱的这个人耳朵轻柔的说些温暖的话语,表达看到对方身上的好、看到对方身上的优点,我想亲密关系会越来越稳固。 人是希望被看到、被爱、被期待,如果有个人能每天看到自己,对彼此的关系肯定是起到稳固作用的。如果每天被批评和纠错,感觉没人喜欢(特殊癖好的不在其中)。#
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