习得性无助,被驯化的爱情囚徒,心理学家马丁,塞利格曼提出的,习得性无助,是指当一个人长期处于不可预测,不可控制的打击中,免费心理咨询

胡静

问

习得性无助：被驯化的爱情囚徒。心理学家马丁·塞利格曼提出的“习得性无助”，是指当一个人长期处于不可预测、不可控制的打击中，会逐渐相信“无论自己怎么努力，结果都不会改变”，于是彻底放弃挣扎。许多在痛苦关系中挣扎的人正是如此：你努力沟通、忍让、改变，却总被冷暴力、羞辱、忽视，一次次浇灭希望。久而久之，你开始内化这些伤害：“我是不是就不配被爱？”“是不是我真的太敏感？”于是，明知会被这段滚烫的苦情关系灼伤，却不敢松开紧握的手，因为空虚的掌心，比火焰更让人感到无助和恐惧。

习得性无助：被驯化的爱情囚徒。心理学家马丁·塞利格曼提出的“习得性无助”，是指当一个人长期处于不可预测、不可控制的打击中，会逐渐相信“无论自己怎么努力，结果都不会改变”，于是彻底放弃挣扎。许多在痛苦关系中挣扎的人正是如此：你努力沟通、忍让、改变，却总被冷暴力、羞辱、忽视，一次次浇灭希望。
久而久之，你开始内化这些伤害：“我是不是就不配被爱？”“是不是我真的太敏感？”于是，明知会被这段滚烫的苦情关系灼伤，却不敢松开紧握的手，因为空虚的掌心，比火焰更让人感到无助和恐惧。

相关问答

#你怎么爱你自己#

#受伤后，依然要保持拥有爱的能力#

#悦纳自己，活在当下#

#想要什么，先给什么。现在的结果是你种下的因，在收获之前先学会付出。这个付出需要我们抱着一颗感恩的心，而不是抱着想要得到什么而采取的行动。#

#和自己和解#

#营造良好环境，共筑心理健康#

#和“事实”对抗，只会让自己的心情变得更糟。我们无法改变，但我们可以学会接纳当下的一切。#

#“一生只爱一个人，是很美的一件事，但不必强求，不必当死顽固。谈恋爱要用心，也可以痴心，但却不能过分痴心。” 当一段感情让你变得卑微迷失，它便是一场劫难。热烈而卑微的付出，或许能暂且维持圆满的表象，却骗不过时间。得不到回应的热情，总有一天会像飘扬的水蒸气，在一次次的失望中消散无声。对的人，舍不得你等太久，他会握紧你的手坚定奔赴未来。别去爱一个需要你拼命追赶的人，爱得再深，也不要丢掉自尊。# 1个回答

#《过禅意人生》之过自己想过的生活#

#早安分享：#

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