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张茜
问
一个人对自己的了解与他真实的样子越接近,他就越拥有智慧。 他对自己的想象跟他真实的样子相差越大,他就越疯狂。
3温暖
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#聪明比之智慧少了一样状态#
#孩子在生命之初无意识学会了母亲的情绪管理方法#
#现象到本质#
#我们从哪里找到我们自己? 首先是在过往的经历里找到我们自己。这包括事件、对事件的看法、事件中的情绪体验。 其次,从自己眼中。对自己的认识、伴随的情绪体验、对自己的调控。 同样重要的,我们还从别人的眼里找到我们自己。别人成为我们的镜子。 三个因素的不同比例搭配决定了这个被找到的"自己"是否准确、是否对自己的发展有利。#
#千万不要自己骗自己#
#在婚姻中做到不依赖他人情绪投喂,就自由了#
#第931天 感 知#
#每个人心里都有一团火,但路过的人只能看到烟,我们不必在意#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#了解两性思维的差异。#
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