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郭敬峰

问

耐心是苦涩的，但果实是甜美的。——卢梭方法：倒数321行动法——拖延时默念“3-2-1-动起来”，用行动惯性打破焦虑循环

#焦虑应对#拖延克服#情绪管理#行动克服恐惧

[庆祝]耐心是苦涩的，但果实是甜美的。——卢梭
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1温暖

相关问答

#事实上，我们很少有了解人性本质的机会，但明白人性的多面性、共性以及个性，我们遇事才不会简单地用“好人”和“坏人”去做区分、判断。分析行为后面的人性，是积极处理问题、养成良好思维的一种好方式。#

#启动内在力量#

#不要焦急～#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#允许一切发生#

#接纳自己的情绪#

#每个人都拥有使自己幸福快乐的所有资源#

#每天看见一点点#

#边缘倾向的来访者因为自我功能比较弱，情绪调节能力比较差，所以她的情绪需要咨询师帮忙拿着。她和咨询师建立关系的办法就是攻击咨询师，攻击的背后是强烈的渴望。咨询师需要告诉来访者，不论发生什么，我都会在这里等你，既不抛弃来访者，又不报复她，稳定稳固地保持咨询关系才能帮助她。关于超我，第二个口欲期半岁之后，就出现超我，跟攻击驱动力相关，内射坏乳房进入内心成为超我，早期的这个超我更原始残酷苛刻无情。俄狄浦斯期，乱伦禁忌会导致一个更加社会化的超我，有一点像是理想自我的概念。孩子为什么咬指甲？1吸吮的动作是安全感的来源，慢慢变成习惯。2，手移动到嘴巴附近，是一个环抱的动作，这个是天生的反应反射，胳膊向内弯曲，类似于母亲的臂弯关爱。3，孩子通过这个反射性的动作来提醒自己，我很安全，我是有人保护的，甚至我可以保护我自己。# 1个回答

#人生有三位最好的老师：兴趣、苦难、爱！#

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