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宗阳
问
拒绝不合理的要求，是自我成长的重要一步。
你要认清自己的能力和界限，明白哪些是自己可以承担的，哪些已经超出了你的承受范围。
当面对他人的请求时，不要急于答应，给自己一点时间思考。
如果感觉这个请求会让你感到压力或不适，勇敢地说出你的感受，用温和而坚定的语气告诉对方：“很抱歉，我现在的情况可能无法帮你完成这个任务。”记住，你的时间和精力同样宝贵，有权决定如何分配。
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