合理化,是一种非常常见的心理防御机制,我们几乎每天都在使用它,有时甚至不自知,它本质上是用貌似合理的理由来掩盖自己难以接免费心理咨询

石香琴

问

合理化”（Rationalization）是一种非常常见的心理防御机制，我们几乎每天都在使用它，有时甚至不自知。它本质上是用貌似合理的理由来掩盖自己难以接受的真实动机、行为或情感，以保护自尊，减少内疚和焦虑。比如，你考试没考好，不是承认自己没努力，而是抱怨老师出题太难，或者说身体不舒服；买了不需要的昂贵物品，却说“这是为了奖励自己”，或者“早晚都会用得上”。

1温暖

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