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王倩倩
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长久相处需克制窥探，守住边界，方得自在从容
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#第88题#
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#父母对孩子的情绪#
#冷漠不应该成为应对情绪创伤的唯一出路#
#人生最有效的成长方式： 无论命运把你抛在什么地方， 你就地展开，立即做力所能及的事！#
#经常揣测别人内心体验是很痛苦的#
#机体估价过程#
#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”， 我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。 其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#
#心理学～鸟笼效应#
#《玫瑰园》#
#释放你的压力#
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