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刘淑珍

问

1.深吸气，慢呼气

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5.正念训练

6.写作

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2温暖

相关问答

#人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心各人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。所以，每个人首先要学会爱自己！#

#我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。因此，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。不过，在经历过这段过程之后，你内心的力量将得以释放，隐藏多年的自我也会得到解放，找回那个富有爱心的、独一无二的自己，成为自己生活的主人。# 1个回答

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