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张建娥
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男人得到尊重,就会给女人爱; 女人感受到爱,就会尊重男人。 男人不被尊重,就会封闭感觉; 女人感受不到温柔,就会贬低男人
4温暖
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#周末了,不要又把孩子孤独的扔给学习,即使长大了学富五车,那又怎样?如果他的情感贫瘠、思想消极、自我封闭,像一个空心的高级作业者,机械地为生活金钱奔波着,又有什么意义!#
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#高维认知是在自己的头脑中可以同时存在两种对立的哲理#
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#情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,是因为欲望,让我们受伤害。 而我们的大部分欲望,来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害,也源于在我们成长过程中,没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应,可以让我们对自己更了解、对身体更敏感,对自己的了解和对身体的敏感,可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时,也是机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时,可以看见自己的欲望,改变原来的应对方式,就不被情绪左右,也就可以坦然应对。#
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