认知解离技术,把困扰想象成收音机里的,杂音频道,承认存在但不调高音量,免费心理咨询

王富菊

问

认知解离技术**： - 把困扰想象成收音机里的"杂音频道"，承认存在但不调高音量。

1温暖

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#时间到过的地方就有声响#

#❤ 心‮咨理‬询师每‮对日‬你说：#

#因为我们本来就不一样所以本来也就没必要一样#

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