认知解离技术,把困扰想象成收音机里的,杂音频道,承认存在但不调高音量,免费心理咨询

王富菊

问

认知解离技术**： - 把困扰想象成收音机里的"杂音频道"，承认存在但不调高音量。

1温暖

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#什么时候都来得及#

#每天一张赋能卡#

#打败爱情和婚姻的从来不是时间、距离、而是在关系里不愿成长，彼此消磨。当我们有足够的觉知去自我成长和探索，当你开始有力量主动的为关系负全责，你就会发现你可以试着不再执着于一定要借由某一个特定的个人对你的爱，来留住这种被爱，被需要的感觉，而是因为你爱着自己，所以你也爱和你有关的一切！#

#释怀曾经，给自己未来，也给别人自由的空间#

#换个角度看世界#

#夫妻争吵80%的原因来自于过去(原生家庭中的伤害)，20%的原因才是当下的事情。#

#做自己的王#

#早安分享：#

#自我内驱力:成长的原生动力#

#世界各角度#

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