生活总会给我们出其不意的难题,但别忘了,我们本就拥有疗愈自己的魔法,或许是一次大汗淋漓的奔跑,让汗水带走所有疲惫,或许是免费心理咨询

乔广增

问

生活总会给我们出其不意的难题，但别忘了，我们本就拥有疗愈自己的魔法。或许是一次大汗淋漓的奔跑，让汗水带走所有疲惫；或许是一场与老友的长谈，在欢声笑语中重拾温暖；又或许是一次说走就走的旅行，在陌生的风景里重新认识自己。这些看似平凡的瞬间，都蕴含着自我疗愈的力量，它让我们在岁月的磨砺中，学会与自己和解，带着希望继续前行。

生活总会给我们出其不意的难题，但别忘了，我们本就拥有疗愈自己的魔法。或许是一次大汗淋漓的奔跑，让汗水带走所有疲惫；或许是一场与老友的长谈，在欢声笑语中重拾温暖；又或许是一次说走就走的旅行，在陌生的风景里重新认识自己。这些看似平凡的瞬间，都蕴含着自我疗愈的力量，它让我们在岁月的磨砺中，学会与自己和解，带着希望继续前行。

1温暖

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#第402天学会转念感恩拥有有朋友问，遇到事情总看到消极的不好的一面，怎么办？我想这应该可能是长期的习惯养成的，是一种思维的惯性或者模式！因为总看到消极的不好的一面，它自然会影响你的心情和状态！那怎么办呢？遇到这样的事情的时候，你不妨去找一些反面的理由来跟自己辩论！比如工作太累了，领导管得太严了，事太多了！那你想想，工作给我们带来什么好处呢？有收入，有身份，至少是我现在想换个工作也换不了啊！孩子气我们，那你怎么办呢？你想啊，有了孩子，我们的生活多了多少乐趣啊！因为孩子，我们的人生得到延续！你要去多找一些正面的理由！如果你还说服不了自己的话，那你就反过来想，假如没有会怎么样？工作太累了太烦人了，那没有工作会怎么样？老公让人生气，那没有老公会怎么样？……你会发现也许现在你觉得很糟，但没有呢，可能会更糟！慢慢地你通过这样的不断的训练，就会形成一些正面的思维模式，然后就会有不一样的感受！不要等到失去才觉得珍贵！感恩拥有，好好珍惜！# 1个回答

#婚姻，是你这辈子唯一一次能自己挑选家人的机会#

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#今日之分享。#

#不断的修正自己#

#回顾2020，是充满挫折和挑战的一年，有些人可以绝地逢生，有些人则只会停在原地抱怨。因为人的心理弹性不同。心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”，又称抗逆力。心理弹性强的人能够更好地面对生活中的困境。而这部分人往往有三个共同特质。特质1⃣️：接受现实心理弹性并不意味生性乐观。事实上，心理弹性高的人的一个核心特质是，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识。这种对事物本质持接受的态度让他们能够更有效地采取策略应对挑战。举个例子，假设你刚给你的老板做了一次项目展示。你认为表现很好，但是老板的第一句话就是在批评你项目中的一个关键部分。你感觉自己受到了严重的打击。许多人可能会保持“心理防御”态度，质疑老板。认为老板是不懂行；而拥有心理弹性的人会先承认自己心理受到了打击，然后试着更好地理解老板的批评是什么意思，他们可能最终会发现，从长远看，老版的批评有助于自己提出更好的项目方案。特质2⃣️：拥有使命感使命感并不是说你要有多么宏伟的目标，而是说生活中有值得你去追求的事情，它会挑动你的好奇心，让你有所期待。这样的事情越多，你的使命感就会越强，同时你也会有更多的动力去克服当下面临的困难。比如说，艺术家正是因为怀揣使命感所以才能克服一切，追寻艺术。同样，你也可以去寻找属于你的使命感。特质3⃣️：对环境的适应性那些在生活中可以很好应对压力的人，都能在多变的环境中灵活应对。面对变化，他们不崩溃，也不抱怨，而是开始在自己能够控制的范围内做出改变积极应对。换句话说，适应能力强的人在面对压力时有很强的“创造力”，这种“创造力”帮助他们想到更好的一些解决方案来应对挑战，而不是就此崩溃或试图逃避。在这充满变数的人生中，你又能如何发挥自己的创造力呢？# 1个回答

#第577天父性与秩序父亲对于孩子来说具有三大功能，第一，带孩子走向外部世界，第二，留在家里陪妈妈，第三，提供规则和秩序。在共同空间里，需要建立并尊重规则。构建的规则最好有“神圣第三方”的含义，是用来约束每个人的；同时每个人都有自己说了算的独立空间。在孩子养育中，要给予爱与自由，也要向孩子传递一些规则，教孩子去尊重规则。秩序与规则并不是高高在上的，这要建立在爱的基础上。如果没有爱与融合，只有秩序、规则与分离，那生命就会像是荒漠。家庭的共同空间中，要建立并尊重规则。这些规则应该是一个“神圣的第三方”，可以约束每个人，而不只是孩子。这些规则会与外部世界关联，帮助孩子做好分离的准备，逐步“断乳”，进入现实世界。父母养育孩子的过程，就是与孩子不断分离的过程。孩子弱小的时候，你与他联系紧密，孩子逐渐长大，父母就需要尊重孩子天然分离的动力。#

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