首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
郭敬峰
问
注意力意味着能量,聚焦于可控之事,而非沉溺于焦虑。
方法:5-4-3-2-1 grounding——说出周围5种颜色、4种声音、3种触感、2种气味、1种味道,快速回归当下
#情绪管理#情绪调适#压力管理#精力管理
3温暖
写回答
提交回答
相关问答
#改变的最小单位#
#第二天:镜子的背面#
2个回答
#【敏感与钝感】#
#早安,世界#
#早安分享:#
#路过自己的人生#
#婚姻是一场修行#
#活在每一个今天#
#关于麻烦的积极意义#
#亲密关系出问题了#
相关话题
#感情那些事#
5432360个回答
#人际关系#
2381005个回答
#压力太大怎么办#
1480473个回答
#我需要心理咨询吗#
1252900个回答
#职场二三事#
510154个回答
#个人成长#
9054498个回答
#抑郁求助#
478818个回答
#焦虑怎么办#
975931个回答
#心理咨询#
2236182个回答
#一句话描述你现在的心情#
1971111个回答
推荐咨询师
24"
贾其琪
持证13年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
3
人
评价
1
条
复购
33%
54"
桂玉娟
持证16年
国家二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
14
人
评价
0
条
复购
21%
41"
段雅坤
持证18年
国家三级心理咨询师
河北 保定
咨询
290
人
评价
73
条
复购
61%
31"
贾艳宇
持证15年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
431
人
评价
402
条
复购
81%
49"
高佳敏
持证10年
国家二级心理咨询师
江苏 南京
咨询
12
人
评价
0
条
复购
33%
查看更多