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郭敬峰
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良好的社会支持系统是抵御压力情绪风暴的港湾。
方法:主动求助清单——提前列出3位可倾诉的亲友或专业心理咨询师联系方式,压力爆发时直接联系,避免孤立无援
#心理关爱# #心理求助# #心理咨询# #心理辅导#
1温暖
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