我没办法,常是,我不敢,的伪装,当一位来访者终于说出,我选择留下,我看到了痛苦中的尊严,意识到自己始终拥有选择权,免费心理咨询

张雪飞

问

“我没办法”常是“我不敢”的伪装。当一位来访者终于说出“我选择留下”，我看到了痛苦中的尊严——意识到自己始终拥有选择权。

“我没办法”常是“我不敢”的伪装。当一位来访者终于说出“我选择留下”，我看到了痛苦中的尊严——意识到自己始终拥有选择权。

1温暖

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#第345天当心情不好时当心情不好时，可以做些什么，让自己的心情有些好转呢？找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章，大声的读出来。出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。洗个热水澡。给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服，画好妆，搭配相应的配饰项链耳环，美美的上街逛一逛。放下一切事情，找个没人的地方，和自己聊聊天：最近发生了些什么，让自己心情不好，可以哭，可以吵，可以骂，总之发泄出来。要不干脆找个合适的人选一起吐槽，怎么过瘾怎么来。不断觉察，当自己心情不好时，及时调整，照顾好自己。# 1个回答

#我们自己是我们自己的标准和价值…#

#沉默&交流#

#早安分享：#

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