我们这一生难免经历创伤,而应对创伤的一种良好方式就是,活在当下,活在当下,可以用心理咨询的接纳承诺疗法,来加以理解,它指免费心理咨询

邢然菊

问

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。 “活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并作出真实有效的行动。与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。
“活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并作出真实有效的行动。
与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。

1温暖

相关问答

#有些人结婚是为了解决问题，而不是因为爱对方。#

#情绪不是敌人，它们是盟友，而且是最忠实的盟友。之所以说是最忠实的，是因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。所以，每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。#

#生命是一颗长满可能的树#

#长大就是，不劳而获从贬义词变成梦想。#

#旅游去同一个地方，因时期不同、同伴不同、游历的方式不同、脚步不同：感受和想法也是不一样耶[微笑]。珍惜，每一次出行，也许，不会在“遇见”哦。与君分享!#

#关于成长与经验#

#成长、改变#

#生活中美其实很简单一束花，一点绿叶就能带来点愉悦[微笑] 寻找能带给你心流的体验#

#【2月19日分享】远离恶劣的人#

#真实的幸福#

相关话题

#感情那些事# 6852682个回答

#人际关系# 2954187个回答

#压力太大怎么办# 1743941个回答

#我需要心理咨询吗# 1440605个回答

#职场二三事# 614864个回答

#个人成长# 12597990个回答

#抑郁求助# 584917个回答

#焦虑怎么办# 1262118个回答

#心理咨询# 2903508个回答

#一句话描述你现在的心情# 2504302个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号