我们这一生难免经历创伤,而应对创伤的一种良好方式就是,活在当下,活在当下,可以用心理咨询的接纳承诺疗法,来加以理解,它指免费心理咨询

邢然菊

问

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。 “活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并作出真实有效的行动。与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。
“活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并作出真实有效的行动。
与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。

1温暖

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#今日思考～#

#冬藏着这些#

#沟通的意义在于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。自己说得多么“正确”没有意义，对方收到你想表达的信息才是沟通的意义。在沟通过程中，以言语和身体语言进行沟通比文字更有效。#

#真正成熟的活法，不怨恨任何人，不相信任何人，不指望任何人#

#情绪的讯息#

#最残忍的社会真相：没几个人盼你好#

#人生就是一场体验，请你尽兴！#

#山高路远，看世界，也找自己。# 2个回答

#人生需要规划但不是只有规划#

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