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#那些“举手之劳”,真的只是“举手之劳”吗?#
#说说幸福 有关幸福的定义和答案有上千种。概括起来可以从以下几个方面来理解: 一、幸福是一种主观感受,是一种心理体验,所以它有主观性,它又叫幸福感,每个人的幸福感也各不相同。 二、幸福与期望成反比,期望值越高,满意度就越低,幸福感就越差。 三、幸福受价值观影响。如果你把现实的指标,比如:财富、权力、地位等作为幸福的目标,幸福往往很难得到;如果你把内心的深层渴望,比如:我要成为什么样的人?我要如何度过此生?我做事的立场?作为价值追求时,幸福往往会不期而遇。 四、幸福是有意义的快乐。有些快乐没有意义,比如:纵欲、没有自律的妄为,就谈不上幸福。 五、幸福来自与他人的愉快链接,良好的人际关系能够带来幸福。 六、爱的流动能够带来幸福,牵手、拥抱、接吻,温暖关怀的四目对视,会让身体内分泌出多巴胺和催产素,谢谢爱的激素可以滋生幸福感。 七、…………#
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#为什么心理师对来访比较佛系,而教师对孩子更严厉?#
#努力做一个温暖的人:眼里有星辰,心中有暖阳。 早安~#
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#以梦为路标 在现实中坚持行走#
#人生有五重境界 第一重:不知道自己不知道。 对自己无自知之明,对他人无感受之心;凡事据理力争,言之凿凿;只关注在事件及观点层面,没有向内看的能力,主观上认为自己无所不知无所不能,易从众主流价值观,并不清晰自身的期待和渴望。多数人都活在这个层面,也就是佛家所说的“无明”:是行为思维上的自动化反应,是一种混沌的生命状态。 第二重:知道自己不知道。 开始对自己有觉察有承认,开始质疑曾经熟悉了解的事物,对自身的言行及信念有了探索,是一个有自知之明却会被惯性模式带着跑的阶段,心里明白却会有无力感。 第三重:不知道自己知道。 经过持续地带着意识去觉察~学习~修炼后,会无意识有能力跳脱出自动化反应,用到跟以往不同的思行方式,各方面的改变真正开始了,而自己并不是很清晰来龙去脉。 第四重:知道自己知道。 对自己有了解,对他人有看见。对自身每一步的言行都是主动选择清晰明了,勇于承担责任,有想法有弹性,无需表达过多,因为知道自己是一切的源头。 这是智者贤者的境界。 第五重:知道自己一无所知。 苏格拉底有句名言:我知道我是未知的。 这是对生命充满好奇对生活充满探索的状态:能量是在自然的流动,不会被过往的经验值框住,不会陷在“知见障”里;随处可学随时可放,有敞开接纳一切的能力,时时处在吐纳更新中,柔软而温暖。 这是活在当下,是赤子之心,是圣人的状态。#
#等待和奔跑#
#提升内心❤️的稳定性#
#“我感”是需要慢慢培养的,尤其是没有自我或者自我很弱的人#
#是什么束缚了你?(连载五)#
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