李春娣
催眠技巧: 设定开放性目标 与其直接暗示“你会进入催眠”,不如说“你可以以自己的方式,慢慢进入适合你的状态。” 每日催眠做法: 选择一个你想改善的情绪或状态,轻声对自己说:“我愿意让自己在适合的时间,以自然的方式体验改变。” 然后,等待潜意识的回应。 给自己的一句话: “所有改变,都会在最适合的时候发生。”
1温暖