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陶玲
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许多心理模式的改变,往往发生在长期稳定的关系里 可能是咨询师的包容倾听,伴侣的耐心陪伴,或是朋友的不离不弃。 好的关系像土壤, 让那些被压抑的情绪得以安放, 让习惯性退缩的心敢于向前, 也让总用“理智”武装自己的人, 终于学会说一句: “其实,我有点难过。” 你生命中有没有这样一个人, 让你慢慢变得柔软而真实? (欢迎留言分享你的故事)
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#无拘无束的关系的原则 1.我的伴侣不是我快乐的来源,我才是。 2.我的伴侣不是我不快乐,或痛苦的起因。 3.无论我多努力,我都没法改变我的伴侣。 4.关系中的问题,只是故事而已。 5. 特殊性不是爱。 6.我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。 7我和伴侣各有一艘自己的船。 8.与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。 补充原则 我就是自己一直寻找的那个人。#
#不急不躁则事顺#
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#三次分离,成就婚姻(一) 若想要一个好的婚姻,一个人需要面对哪些考验和挑战呢? 简单来说,每个人需要在婚姻中完成三次跟自己的分离。 第一次分离,离开你的一部分幻想,进入婚姻的落地期。 我们生活的世界总是好坏参半的,然而对于一部分人来说,却只希望看到生活美好的一面,不允许看到任何瑕疵。 当他进入一段关系时,也是带着同样的期待,不允许自己在关系里有任何缺点,同样也不允许对方存在任何缺点。 所以无论是自己在关系里表现的不够好,还是对方表现得不够好。他都会果断地结束关系。在他们的感觉里,如果关系已经有了不好的东西存在,那么就没有什么希望了,还不如趁早结束。 无法完成第一次分离的特征:不能接受对方的不够完美,只能不断换人。 这样的人绝大多数是无法进入一段稳定的关系的,他们的关系会非常脆弱,即便进入了婚姻,大多也是闪婚闪离。 所以,只有可以完成自己的第一次分离,允许自己的一部分幻想被现实替换,才可以进入一段实体的婚姻关系。 每一个从恋爱进入婚姻里的人,都会经历这样分离所产生的受挫感,这是我们必须承受的婚姻的第一波打击。 在关系里无法完成第一次分离的人, 要修通这个分离的过程,就需要我们在保有自己幻想的基础上,允许自己逐步接纳现实,承受对方不完美所带来的不安全。但当你允许自己去经历这个过程,你会发现,婚姻的落地也并没有想象的那么可怕。#
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