在李辛的,精神健康讲记,里看到一句话,我常常教一个咒语,要经常跟自己说,我是成年人,我有孩子,有老人,现在就是这样一个情免费心理咨询

李珍

问

在李辛的《精神健康讲记》里看到一句话: “我常常教一个咒语，要经常跟自己说“我是成年人”——我有孩子，有老人，现在就是这样一个情况，我打算怎么办？” 这句话非常有力量，能直接把自己从无力的状态中提出来。因为当我们呈现无力状态时，内心其实是一个小孩的状态，总觉得自己这也做不了那也做不了，必须有大人支持自己或者允许自己去做才行。但实际情况是，我们就是成年人啊。不仅我们已经是成人了，而且事情已经摆在眼前了，只能去解决。当我们的关注点从“我办不到”，到“我可以做些什么”的时候，力量就生出来了。李辛还说: “如果还是这样犹豫不决，期待一个权威指引，一切还是会停在那里，问题不能得到解决。我们心里要有对自己的信任，有疑问要去问，该做的事情要去尝试，该说的话要说，这样就不会有那么多疑惑存在心里，被这些疑惑包裹在那里动不了。” 现实中，我们常常有个误解，觉得自己只要学得足够多，很多问题就会得到结论。事实却是，如果没有独立思考的能力和实践的勇气，学得再多也是一样的。 ——《精神健康讲记》李辛