自我成长是一个不断对自我经验,包括正向经验与负向经验,进行统整的过程,亦称自我整合,这样的自我整合离不开三大要素,身体,免费心理咨询

张凤琴

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问

自我成长是一个不断对自我经验(包括正向经验与负向经验)进行统整的过程，亦称自我整合，这样的自我整合离不开三大要素：身体（body）、情绪（emotion）、故事（story），一旦脱离了这三大要素，成长与整合便很容易变成空中楼阁（身心脑依然处于分离状态）。身体、情绪、故事如同水准仪的三脚架，三者整合的程度及其完整性决定了我们的生命状态是否安稳。

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