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畅海英
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我们要尝试着把问题与情绪分开,然后聚焦问题,分析问题,解决问题。同时,我们还要提升对自身的了解和认识,比如:我有哪些优缺点;在他人眼中我是什么我说哪些话、做哪些事容易得罪人;我会在哪些方面被他人攻击,等等。当这两方面的能力得到提升之后,我们就能够更加理性、更加游刃有余地管理情绪,从而更好地掌控自己
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