畅海英
我们要尝试着把问题与情绪分开,然后聚焦问题,分析问题,解决问题。同时,我们还要提升对自身的了解和认识,比如:我有哪些优缺点;在他人眼中我是什么我说哪些话、做哪些事容易得罪人;我会在哪些方面被他人攻击,等等。当这两方面的能力得到提升之后,我们就能够更加理性、更加游刃有余地管理情绪,从而更好地掌控自己
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5430189个回答
#人际关系# 2380244个回答
#压力太大怎么办# 1480065个回答
#职场二三事# 510020个回答
#个人成长# 9048700个回答
#抑郁求助# 478711个回答
#焦虑怎么办# 975478个回答
#心理咨询# 2234917个回答