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田大朋
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在男女情感里,近因效应是制造甜蜜的小秘诀,日常相处,别让争吵的坏情绪成为结尾。临睡前给对方一个温暖的拥抱,暖心晚安,分别时甜蜜亲吻爱意叮嘱,这些近期的美好,会成为记忆高光,让爱意在一次次温馨收尾中升温。
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#人每天会产生各种情绪,而且它们很难被控制,没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。 我们真正能控制的,不是情绪,而是行为。 只不过,很多人的行为是被情绪影响的:愤怒了破口大骂歇斯底里,难过了暗自神伤垂泪到天明。 内心强大者之所以不会这样,是因为他们有很好的自我觉察意识。 在被外界事物影响时,能第一时间觉察到自己内心的情绪变化,并且看到发生这种变化的深层根源,同时,有意地改变自己的行为。#
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