正念的核心要素是对我们的每一个栩栩如生的,细微的当下都保持觉知,也让我们能够直接连接内心强大的力量,让我们获得洞察,转化免费心理咨询

李良敏

问

正念的核心要素是对我们的每一个栩栩如生的、细微的当下都保持觉知。也让我们能够直接连接内心强大的力量，让我们获得洞察、转化与疗愈。 ——乔·卡巴金

正念的核心要素是对我们的每一个栩栩如生的、细微的当下都保持觉知。也让我们能够直接连接内心强大的力量，让我们获得洞察、转化与疗愈。 ——乔·卡巴金

1温暖

相关问答

#接纳自己接纳现状，说着容易很难#

#第八步：宽恕与放手#

#想得开，放得下，允许一切发生#

#话说“破相”#

#直达问题的根本：第一性#

#丰子恺说: 你若爱，生活哪里都是爱，你若恨，生活哪里都可恨，你若感恩，处处可感恩，你若成长，事事可成长。# 1个回答

#不是局中人，莫论是与非。#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

#缺爱的人一生都在做的两件事。#

#抱抱(づ′▽`)づ从新出发，一切都不晚#

相关话题

#感情那些事# 5078613个回答

#人际关系# 2250752个回答

#压力太大怎么办# 1418146个回答

#我需要心理咨询吗# 1206932个回答

#职场二三事# 480922个回答

#个人成长# 8182611个回答

#抑郁求助# 451564个回答

#焦虑怎么办# 901061个回答

#心理咨询# 2062633个回答

#一句话描述你现在的心情# 1834145个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号