正念的核心要素是对我们的每一个栩栩如生的,细微的当下都保持觉知,也让我们能够直接连接内心强大的力量,让我们获得洞察,转化免费心理咨询

李良敏

问

正念的核心要素是对我们的每一个栩栩如生的、细微的当下都保持觉知。也让我们能够直接连接内心强大的力量，让我们获得洞察、转化与疗愈。 ——乔·卡巴金

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1温暖

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#你越把家庭作业当成你的职责，孩子们就越不会将其看成是自己的事情。那些认为家庭作业对自己的父母要比对自己更重要的孩子，不会承担起家庭作业的责任。给父母的建议： [玫瑰]如果老师给你留了便条或打电话，要让孩子接老师的电话，而不要认为你必须处理这个问题，或者可以请老师安排一次老师、你和孩子都参加的三方会议。 [玫瑰]当孩子等到最后一分钟才去完成作业时，你要共情的倾听，不要解救孩子，让他体验自己的选择带来的后果。 [玫瑰]比起说教，和善而坚定的坚持到底会让你的孩子学到更多。 [玫瑰]你可以和孩子共同解决问题，表达自己的看法，倾听并理解孩子的问题，直到找到一个你们双方都适用的解决办法。 [玫瑰]表达你的真实感受、想法和希望，但不要要求孩子与你有同样的想法、感受和希望。 [玫瑰]和孩子一同建立日常惯例。 [玫瑰]不要在孩子们之间进行比较，这并不能激励落后的孩子，只会让它们丧失信心。 [玫瑰]允许孩子们有不同的学习风格。例如有的孩子喜欢听着音乐，有的孩子喜欢鸦雀无声……#

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