面对高强度备考,很多人变得容易激动,一点小事就爆发,甚至哭泣,摔东西,这并不是你意志力不强,而是积压的压力需要宣泄,健康免费心理咨询

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面对高强度备考，很多人变得容易激动，一点小事就爆发，甚至哭泣、摔东西。这并不是你意志力不强，而是积压的压力需要宣泄。健康的情绪释放方式，比如倾诉、运动、冥想，能帮你缓解焦虑，让备考更稳定高效。

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#什么是自己最需要呢？#

#没什么大不了#

#优秀可以是一种习惯，但更重要的是真正地接纳自己。这也是为什么身处同样的境遇、同样的高度，有的人开心、充满活力，有的人平淡从容，而有的人却不堪重负痛苦不堪。# 2个回答

#《爱的法则》—— 维吉尼亚 · 萨提亚#

#真正的疗愈不是逃避痛苦#

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