如果别人说你两句,你就受不了,被别人两句话干扰了,吃不好,睡不好,你得有多脆弱,何必计较呢,在乌鸦的世界里,天鹅也有罪,免费心理咨询

白雪峰

问

如果别人说你两句，你就受不了，被别人两句话干扰了，吃不好，睡不好，你得有多脆弱。何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅也有罪，思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。不要和重要的人，计较不重要的事。不要和不重要的人，计较重要的事。言语如风过耳际，智慧的人会先系好心灵的衣襟。当你感到刺痛时，请完成三个优雅转身：第一步，把听见的还给空气 ——深呼吸三次，让情绪沉到脚底第二步，将评价放进筛子金砂留下，泥沙漏去记住：急着辩白是种自我攻击第三步，给心灵披上薄纱亲者谈星月，疏者论天气流言撞上温柔沉默，就像雨滴坠入海里这世界本就有不同的音阶麻雀不必懂夜莺的夜曲你的价值，永远藏在那些骂不垮的热爱里与毁誉保持半步距离恰是生命最诗意的防御

2温暖

#多视角看问题很重要！#

#自信自信就是自信心。自信心的含义包括三方面，自信的认识、自信的感受和自信的行为。自信在心理学中的概念就是自我效能感，自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，就是指个体认为自己我能行的程度。自信是支撑一个人的积极的内在力量。自信给予一个人的不仅仅是心灵上的鼓励，自信也能在不知不觉中改变一个人的言行举止，让他的一言一行都显得自信。相信不少人都有这样的经历，当你认为这件事自己办不到的时候，我们的大脑就相应地找到许多自己办不到这件事的依据，这使得你在努力的寻找证据证明自己办不到。当你认为自己可以胜任一件事的时候，我们的大脑相应的也就列举出许多你能办到这件事的优势和条件，并积极地寻找解决问题的办法。我们的身体里有另外一个自己，会根据外在自我对自身的评价相应的改变对外在自我的看法，影响我们的决定。自信心是成熟的、健康的、积极的自我意识能带给人强大的心灵动力和坚强的意志，使人具有主动的自觉性和自我调节性，主动产生并增强人的主观能动性，促使人有目的的发展。自身无论是学习、生活、工作都需要自信心，自信心是人发展能力的基本组成因素。自信心也是一种稳定的个性品质和性格特征，它是人们在实践活动中逐步形成的。以学生的学习为例，一个学生想要提高学习成绩，那么他首先要下定决心，即确定行为的目的，选择达到目的的行为方法与方式，这是形成信心的前提，然后呢，要树立信心，即相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的关键。最后，要持之以恒及持续的相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的条件。因此，只有当人们在实践活动中信心不断的重复，并逐步的稳定下来，方可形成认识、感受、行为三为一体的具有稳定品质或性格特征的自信心。#

#【12月12日分享】接纳情绪的波动#

#世界上最简单的事是给别人建议，而最难的事是看清自己。#

#一个弥天大谎# 1个回答

#每天一个心理学罐头#

#不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。# 2个回答

#私生子的困境#

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