父母,孩子,配偶和朋友,会继续碰触我们的隐痛,直到我们认清那些,不愿意了解的,有关自己的那部分,每一次,他们都会,为我们免费心理咨询

周美芳

问

父母、孩子、配偶和朋友会继续碰触我们的隐痛，直到我们认清那些不愿意了解的有关自己的那部分。每一次，他们都会为我们指明自由的方向。 ——“功课”疗法创始人及畅销书作家拜伦•凯蒂

父母、孩子、配偶和朋友
会继续碰触我们的隐痛，
直到我们认清那些
不愿意了解的
有关自己的那部分。
每一次，他们都会
为我们指明自由的方向。
——“功课”疗法创始人
及畅销书作家拜伦•凯蒂

1温暖

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#第292天提升自我身体的接受和接纳度我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法，帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度：第一个小办法，用自我催眠方式，帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子，从自己最不喜欢的身体的那部分开始，比如，如果你不接受自己眼睛的样子，你可以看着自己的眼睛，默念“我接受你，我的眼睛，我接受你长得样子”；接下来，你可以转移到另外的一个身体部分，循序渐进。第二个小办法，练习“身体，谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体，感谢它对自己的保护和滋养。第三个小办法，有意识地用健康的方式生活，比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。# 1个回答

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