田大朋
消灭焦虑的办法从来都不是读书运动,我们常被教育要理性,高效,积极向上,似乎只要努力焦虑就会消失,但事实是最努力最勤奋的人往往是最焦虑的,这并非因为他们不够优秀,而是因为他们太想掌控一切,却在这个混沌的世界里找不到真正的确定性,所以当我们焦虑时,身边的人总会劝我们去做事,去读书,去提升自己,这就像让一个快要溺水的人在用力蹬水问题的关键不是是否在做事,而是这个世界本就无法被掌控,我们只能学会如何与不确定性共存,焦虑不是敌人,而是你的大脑在提醒你,你太累了,你的能量耗尽了,你需要停下来看看自己真正想要的是什么,我们以为焦虑是因为我们不够强大,不够努力,不够聪明,真相是焦虑的根源,往往是我们不知道如何与自己的不完美和世界的无常和平共处,解决焦虑的办法从来不是去消灭它,而是去理解它,接纳它,甚至和它共存。人生本身没有标准答案,即使什么都不做,你仍然是完整的,仍然值得爱。
消灭焦虑的办法从来都不是读书运动,我们常被教育要理性,高效,积极向上,似乎只要努力焦虑就会消失,但事实是最努力最勤奋的人往往是最焦虑的,这并非因为他们不够优秀,而是因为他们太想掌控一切,却在这个混沌的世界里找不到真正的确定性,所以当我们焦虑时,身边的人总会劝我们去做事,去读书,去提升自己,这就像让一个快要溺水的人在用力蹬水问题的关键不是是否在做事,而是这个世界本就无法被掌控,我们只能学会如何与不确定性共存,焦虑不是敌人,而是你的大脑在提醒你,你太累了,你的能量耗尽了,你需要停下来看看自己真正想要的是什么,我们以为焦虑是因为我们不够强大,不够努力,不够聪明,真相是焦虑的根源,往往是我们不知道如何与自己的不完美和世界的无常和平共处,解决焦虑的办法从来不是去消灭它,而是去理解它,接纳它,甚至和它共存。人生本身没有标准答案,即使什么都不做,你仍然是完整的,仍然值得爱。
3温暖