0571-288834323
张艳红
问
面对恐惧常规的处理：
1.麻痹-极其有效的保护性反应
2.回避-远离恐惧，越远越好。（恐惧一直都在，我们要努力远离，这样会越来越受限制）
3.否认-反向形成，蒙着被子嘴上说不怕鬼
战胜恐惧我们一起：
1.接受恐惧传达的信息，一起听听/看看，靠近它，看它是何方妖怪
2.确认危险是否真的存在
3.驯服恐惧（不要让恐惧操控我们的人生）
3.1.一点点接触让我们害怕的对象
3.2.不断增加接触，并且坚持下去。
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