你可能没睡好,没吃饱,才突然焦虑,烦躁,甚至只是因为久坐导致身体紧绷,才能让神经放松下来,但是你很容易忽略这些身体信号,免费心理咨询

高锦秋

问

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。
甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。
但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。
我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。
休息，是打破这种循环的钥匙！

相关问答

#一些令人惊艳的教育方式#

#一种最狠的报复：从此，不再信任#

#睡眠很重要#

#接纳那个难受和痛苦#

#想找个靠山#

#关关难过关关过#

#2022.12.9.周五.第282天.# 1个回答

#此刻的心情#

#《白日梦想家》#

#咨询师必须具备的同理心#

相关话题

#感情那些事# 5733722个回答

#人际关系# 2495038个回答

#压力太大怎么办# 1537224个回答

#我需要心理咨询吗# 1291477个回答

#职场二三事# 531983个回答

#个人成长# 9802313个回答

#抑郁求助# 500446个回答

#焦虑怎么办# 1037883个回答

#心理咨询# 2377743个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082957个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号