先承认难受,但别把难受当全部,人不是机器,累了可以暂停键,觉得活着没意思,不用硬扛着假装没事,难受了就哭,生气了就捶枕头免费心理咨询

沙桂华

问

先承认难受，但别把难受当全部。人不是机器，累了可以暂停键。觉得活着没意思，不用硬扛着假装没事。难受了就哭，生气了就捶枕头，但哭完了记得对自己说：“我现在确实很难，但昨天我还撑住了一整天，今天也能再撑一会儿。”哪怕只是起床喝了一杯水、拉开窗帘看了眼太阳，都值得夸自己一句：“看，我又赢了一小局。”

先承认难受，但别把难受当全部。人不是机器，累了可以暂停键。觉得活着没意思，不用硬扛着假装没事。难受了就哭，生气了就捶枕头，但哭完了记得对自己说：“我现在确实很难，但昨天我还撑住了一整天，今天也能再撑一会儿。”哪怕只是起床喝了一杯水、拉开窗帘看了眼太阳，都值得夸自己一句：“看，我又赢了一小局。”

1温暖

相关问答

#心理咨询何时才能看到效果？#

#安在当下，认识自己！# 1个回答

#第231天如何挤时间诸如上班刚到公司的十几分钟，上下班的通勤时间，或是利用喝水、吃饭、睡觉等这些我们通常所说的、碎片化时间的利用方法。有两个有价值的观念，一个是“帕金森定律”，一个是80/20法则，然后我们思考一个问题：时间真的是越多越好吗？什么是帕金森定律？简单来说，就是如果我们给自己安排充裕的时间去完成一项工作，我们会放慢节奏或增加其他工作，以便用掉所有的时间，从而导致我们效率更低。因此，时间越多不代表我们就会越轻松，相反可能因为拖沓而感到更累。举个例子，我们平时找一个东西需要花多长时间？大概就是几分钟。但是一个无所事事的老太太，可能为此花费了半个小时以至于更多的时间。也就是说，因为时间太多了，工作自动膨胀了，占满了一个人所有可用的时间。这个定律对我们的启示是什么呢？试想想，你总是抱怨太忙，所以挤不出时间做自己想做的事情。但是真的给你一段完全充裕的时间，只让你做那一件事，你就会真的把这些时间都完全利用起来吗？相信对绝大多数人来说，结果可能往往更不尽如人意。所以，如果时间对你来说真的很宝贵，那你就会把可用的时间都尽可能的利用起来，用来完成你的目标，而不是一味地空想。接下来再看80/20法则，它其实就是我们现在常说的二八定律，意思是80%的价值都是由20%的工作产生的，剩下80%的工作只能产生20%的价值，这样的例子有很多。比如80%的销售额来自于20%的客户，80%的公众号文章阅读时间都被划在了20%的公众号上，80%的灰尘来自于20%的办公区域等等。总之，这个规律揭示的关键道理在于，我们要找出那些能产生80%价值的事情，然后尽快完成它们。通过了解以上两个定律，我们可以明白，挤时间不意味着时间越多越好，有时候，时间更充裕可能会导致效率更低。# 1个回答

#2022.12.20.周二.第293天.#

#当内心自足而且强大的时候你才有能力面对自己享受安静#

#【11月1日分享】情绪管理#

#今日话题说什么？#

#不要太看重结局#

#面对多舛的命运#

#困住自己的只有自己#

相关话题

#感情那些事# 5428169个回答

#人际关系# 2379430个回答

#压力太大怎么办# 1479696个回答

#我需要心理咨询吗# 1252324个回答

#职场二三事# 509878个回答

#个人成长# 9043094个回答

#抑郁求助# 478609个回答

#焦虑怎么办# 975106个回答

#心理咨询# 2233715个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969221个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号