张静
8回答
有情绪的时候让自己在一定的时间静下来,是否是个好办法
4温暖
8条回答
怎么静很重要。
不知道你说的静下来是什么问题,是把情绪压制下去吗? 如果只是压制情绪,不是个好办法,正确的方式应该是察觉和接纳情绪,让情绪以一种不伤人伤己的方式释放出去,同时发现情绪背后的原因,处理这些原因,治标治本。
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