有情绪的时候让自己在一定的时间静下来,是否是个好办法,免费心理咨询

张静

8回答

问

有情绪的时候让自己在一定的时间静下来，是否是个好办法

4温暖

8条回答

5年前

怎么静很重要。

5年前

不知道你说的静下来是什么问题，是把情绪压制下去吗？如果只是压制情绪，不是个好办法，正确的方式应该是察觉和接纳情绪，让情绪以一种不伤人伤己的方式释放出去，同时发现情绪背后的原因，处理这些原因，治标治本。

相关问答

#1:经常与对方冷战; 2:埋怨指责、批评对方; 3:稍微不顺就向对方提分手说狠话 4:一味地忍让，姿态低; 5:一味的强势，姿态高; 6:口是心非，嘴硬心软，表达的和心中所想不一致;如何读懂男人心，如何引导男生主动向你表达爱，沟通的秘密，两性思维及推拉关系的运用，女性吸引力塑造，如何引导调教男人变得更加优秀，如何在感情当中掌握主导权，家庭关系与多重关系处理，长期关系维护想请问各位老师，我想买一些关于这些改善以及改变自身这些问题的书来看看。有什么好的书推荐一下吗？# 8个回答

#学习寝室# 14个回答

#一半光明，一半黑暗：戴着镣铐的舞蹈，沉重的镣铐，你那么用力地想活好，但又那么难，似乎总有一股力，把你往下拽。# 11个回答

#行楷是介于正楷和行书之间的一种字体# 7个回答

#以后就告诉自己一切都是正常发生的事，接受就好…# 11个回答

#已读不回什么意思？很多人问我已读不回什么意思，我告诉你，你敢听真话吗？我给你说点现实的，已读不回，就是不想回你，不需要回你，没必要回你，回你浪费时间，浪费精力，一个人想不想回你，你心里最清楚，你对他的好，他已经忘的一干二净了，醒醒吧… 这段话说得对吗# 5个回答

#做了个噩梦被吓醒，不知道怎么反应心境# 16个回答

#做题都有标准答案，而人生却没有标准的答案，所有的答案都需要自己去寻找。我们听过很多的道理，但是大多数时候这些道理如果没有经历做支撑，我们是没办法把这些道理变成答案的。正如一位作家所说：“这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。真正叫你醍醐灌顶的，只能是一段经历。而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。” 人生不顺的时候往往是我们找寻答案的最好时机，但前提是我们不能逃避，得真真正正地去面对去经历，痛过才知道什么是南墙。但值得庆幸的是，人生是多选题，会有很多答案，每一个答案都代表一种人生，我们不用活得像别人，只需活得像自己。我们的每一次选择，都代表了我们自己的答案，每一个答案都会带给我们不一样的风景和意义。人生在世，不过百年，时间是最没有偏见的阅卷员，无论哪一种答案，时间都会赋予它本该有的定义。而对于我们而言，我们真正应该追求的，不是别人已经有的答案，而是找到一个属于我们自己的人生答案。如何才能找到自己的人生答案？屈原说：“路漫漫其修远矣,吾将上下而求索”。我们想要什么样的人生答案，就要多去尝试，多去探索，多去体验，慢慢的我们就会发现自己想要的是什么。如果你不知道你想要什么样的人生答案，就多去尝试，多去体验，慢慢的你就会发现自己想要的是什么。人生是一场不断向内走的旅行，人生的答案，一直藏在我们的心灵深处，等着我们去发现。《传习录》中有这样一个故事：在虔州，陈九川和于中、邹守益一块陪伴着老师阳明先生。阳明先生说:“每人的胸中自有一个圣人，只因为信心不足，自己把圣人给埋没了。” 王阳明接着对于中说:“你的胸中原本是圣人。” 于中却说:“不敢当。” 阳明先生说:“这是你自己原本就有的，为何要推辞?”于中依旧说:“实在不敢当。” 阳明先生说:“每个人都有，更何况你呢?为何要谦让?”于中这才笑着接受了。　阳明先生认为：人人本自具足、本自圆满。人人皆可成圣成贤。其实我们每个人都是内在圆满的，都是充满智慧的，只是因为我们不相信自己，让这个“真正自我”的能力和智慧没有被看见、没有被挖掘。所以，人这一生最重要的事情，就是去看见自己，认识自己。周国平先生曾说：认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。当一个人真正了解了自己，便能扬长避短，找到人生的定位和方向，不断前行，然后给# 6个回答

#怎样报复渣男# 6个回答

#什么叫做接纳自己？# 16个回答

相关话题

#感情那些事# 6499814个回答

#人际关系# 2810186个回答

#压力太大怎么办# 1677914个回答

#我需要心理咨询吗# 1392093个回答

#职场二三事# 588827个回答

#个人成长# 11733877个回答

#抑郁求助# 559176个回答

#焦虑怎么办# 1195338个回答

#心理咨询# 2734828个回答

#一句话描述你现在的心情# 2366297个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号