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钱海姣
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① 倾听不打断(“听起来你真的很委屈”); ② 确认感受(“被好友误解确实让人难过”); ③ 探索资源(“你希望妈妈怎么帮你?”); ④ 共同行动(“周末一起做顿减压餐”)。
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#停止过度分析自己与他人#
1个回答
#《我们与生俱来的七情》#
#在沟通中,如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令,对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。 "非暴力沟通"给出的解决方案:用"观察,感受,需要,请求"新的四个核心要术替代“老四样”,新的方式才会带来新的效果。 我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己,发展策略,为自己的幸福负起责任。#
#心理健康则生活充满阳光#
#关于权力的思考#
#生活中的“暴力”沟通#
#关于“内在小孩″#
#夫妻关系的本质是什么?#
#一个人再普通也有自己的波澜壮阔#
#人这一辈子#
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