倾听不打断,听起来你真的很委屈,确认感受,被好友误解确实让人难过,探索资源,你希望妈妈怎么帮你,共同行动,周末一起做顿减免费心理咨询

钱海姣

问

① 倾听不打断（“听起来你真的很委屈”）； ② 确认感受（“被好友误解确实让人难过”）； ③ 探索资源（“你希望妈妈怎么帮你？”）； ④ 共同行动（“周末一起做顿减压餐”）。

① 倾听不打断（“听起来你真的很委屈”）；
② 确认感受（“被好友误解确实让人难过”）；
③ 探索资源（“你希望妈妈怎么帮你？”）；
④ 共同行动（“周末一起做顿减压餐”）。

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