0571-288834323
张丽坤
问
基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉，会极易陷入情绪的漩涡，从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒，执行着我们自己所谓“正确的标准”。
逐渐看清想法与这种情绪之间的巨大差异，并了解行为以及突发情况的真实感受到底是什么。认清“自我”的情绪活动可以使我们分辨出真实的自己。
保持觉察，面对某种行为或处境时，了解自己真正的需求，就可以不被恐惧支配，而是在理解彼此需求的前提下去思考怎样做才是最恰当的。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5918847个回答
#人际关系# 2569716个回答
#压力太大怎么办# 1570265个回答
#我需要心理咨询吗# 1315193个回答
#职场二三事# 545139个回答
#个人成长# 10273608个回答
#抑郁求助# 514514个回答
#焦虑怎么办# 1077014个回答
#心理咨询# 2463395个回答
#一句话描述你现在的心情# 2151553个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
