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王倩倩
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不为繁华所动,不为世俗所扰,不为名利所诱;不随波逐流,不人云亦云,不委曲求全;敢于表达,敢于追求,敢于创新。让每一天都充满力量,每一刻都闪耀光芒。
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#为什么会焦虑#
#第460天 痛 苦 之 身 痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量,我希望世界按照我的想法运转,而当世界没有这样运转时,会有情绪上的痛苦,进而转变成身体痛苦,痛苦之身由此形成。而它形成的源头,正是我们对自己想法的自恋。越是自恋,越是对自己的想法,特别是对关于别人该如何的想法执着,越容易导致巨大的痛苦,甚至是疯狂。 痛苦之身形成,有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦,和这些痛苦对抗,由此构建了无比复杂的心理防御机制,结果成了一个迷宫,而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。 清楚了这个问题的产生过程,化解的方法就是反着来。首先,知道自己的想法系统就像一个保护层,它们不是真理;其次,接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在,深入到伤痛层中,好好去感受它们,不对抗,让其自由流动;最后,放下自己的想法,又穿越痛苦之身后,也许就能进入到所谓的真我中。#
#观念是由生活情景形成的#
#人格的调整是一个漫长的过程#
#做独特的自己#
#活在当下是对自己的慈悲.#
#开始时显得微不足道#
#想把自己学过的东西都记录下来,分享给更多重视心理的人。#
#每个人都随身携带着自己的成长环境#
#“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰” ——康德#
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