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王倩倩
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“我同事总让我帮忙带咖啡,我很苦恼,却又不敢拒绝。” “带咖啡是你的课题,而对方是否生气是他的课题。你混淆了两者的边界。” 阿德勒提出“课题分离”理论:分辨“这是谁该负责的事”。就像孩子写作业是孩子的课题,父母督促是父母的课题。若父母越界代写作业,反而剥夺了孩子成长的机会。 每当你想妥协时,用三步自测: 1. 这件事的结果由谁承担? 2. 我的选择是否出于恐惧? 3.拒绝后最坏的结果是什么? 你要明白:关系的本质是“我选择”,而不是“我必须”。
1温暖
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