负面情绪爆发,难以自控时,尝试一下,坐下来,闭上眼睛,全身心地去感受,感受自己的身体,此时此刻的存在,感受身体各个部位跟免费心理咨询

应巧颖

问

负面情绪爆发，难以自控时，尝试一下：坐下来，闭上眼睛，全身心地去感受：感受自己的身体，此时此刻的存在，感受身体各个部位跟椅子、地面的接触的触感；感受周围的环境：去捕捉各种声音，远的，近的，轻的，重的，感受声音的出现到消失～～

负面情绪爆发，难以自控时，尝试一下：
坐下来，闭上眼睛，全身心地去感受：
感受自己的身体，此时此刻的存在，感受身体各个部位跟椅子、地面的接触的触感；
感受周围的环境：去捕捉各种声音，远的，近的，轻的，重的，感受声音的出现到消失～～

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