冬季养生,冬藏,给身体打好地基,起居藏,早卧晚起,做好保暖,饮食藏,多吃富含蛋白质,维生素的食物,精神藏,多晒太阳,振奋免费心理咨询

郑洁

问

冬季养生——冬藏，给身体打好地基起居藏：早卧晚起，做好保暖饮食藏：多吃富含蛋白质、维生素的食物精神藏：多晒太阳，振奋精神运动藏：选择动作较小的有氧运动

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