0571-288834323
白雪峰
1回答
问
近来，几乎所有的来访，都会反复咨询，我情绪低落心情不好怎么自我调整，其实方法都知道，也很简单。
一、转移注意力，放松身心
二、倾诉与交流，释放情绪
三、运动锻炼，释放压力
四、调整认知，换个角度看问题
五、保持良好的生活习惯，关爱自己
1温暖
1条回答
王富菊
咨询师
2个月前
休息一段时间出去旅游一下
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