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王倩倩
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越想紧握越是破碎, 越想留住越是遥远。 顺流而下,才明白水的柔软, 放手之后,才听见风的低语。
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#学会放手吧#
#做一个愿意托举孩子的父母之——陪伴#
#对任何人事物降低期待#
#情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,是因为欲望,让我们受伤害。 而我们的大部分欲望,来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害,也源于在我们成长过程中,没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应,可以让我们对自己更了解、对身体更敏感,对自己的了解和对身体的敏感,可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时,也是机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时,可以看见自己的欲望,改变原来的应对方式,就不被情绪左右,也就可以坦然应对。#
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#真实的世界有限,想象的世界无限♾♾♾ —— 卢梭 #
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#试图成为别人只会浪费你的时间。做你自己,拥抱内心深处那个有想法,有优势,有天赋,和其他人完全不同的自己。最重要的是,对自己忠诚,要相信你是带着使命来过完这一生的。如果暂时不能全力以赴,那就先让自己摆脱困境。按照自己真实的意愿过一生,才会不枉此生。#
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