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赵莎莎
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凡是抱怨太多的人都是没有长大的人。 ————曾奇峰
1温暖
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#健康的自恋#
#第429天 当人们被自己所爱的人伤害的时候,他们还是继续爱着那个伤害他们的人,却不再爱他们自己。#
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#我们双手空空而来,也将双手空空而去,带不走任何东西#
#在乎孩子是魔是仙吗#
#第304天 两 种 心 理 放 松 法 深呼吸放松法:身体放松,坐或站立,闭上眼睛,吸气—憋气(屏住呼吸)—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学,且容易自行实施。在紧张反应出现时,专心地进行深呼吸,能起到较好的缓解作用。 想象放松法:对于想象力比较丰富的人,仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验,包括视觉形象和身体感觉,能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上,沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部,阳光照射在我身上,温暖的海水慢慢涌上来,漫过我的双腿,又退了下去,我觉得全身放松…”#
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#无论表面上有多少丑陋和伤痛遮盖,在人性的最底层,血脉,永远是以爱的纽带为联结的。#
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