他人没有义务包揽我们的情绪,免费心理咨询

吴云

问

他人没有义务包揽我们的情绪~

他人没有义务包揽我们的情绪~

1温暖

相关问答

#你不只是自己水从高山冲下瀑布，经过急流，经过湿地，碰到沙漠就过不去。于是水哭了，认为沙漠是它人生的宿命，水永远越不过沙漠。这个时候风跟水说：水啊，水啊，你不只是水，水只是你一时的现象。你可以变成水蒸汽，然后变成云，借着风给你吹过沙漠。然后你再变成雨，下来就变成了水，这样沙漠对你而言就不存在。所以当我们面对一个问题，没有办法解决，你若用过去的经验的确是没有办法，这时，不妨问自己一句，除了自己，我还可以是谁？#

#今天在咨询快要结束时，来访者向我问到最后一个问题：我生命的意义是什么？我的回答是：生命其实没有意义，是我们在寻找生命的意义时才产生了意义，所以生命的意义在过程中在行动中产生和彰显。如果一定说生命的意义，那么有两个方向，一是体验，人的一生中所遇到的人和事，所经历的和拥有过的荣辱、芳华一样也带不走，这一切只是你的生命体验，它以喜怒哀乐的情绪情感体验留在你的记忆、心理和精神世界里。还有一个是表达，就是我们每个人在这个世界上的存在形式，以及依据我们内心的价值与世界和周围的人事物的链接方式。前者是生命中的遇见，也可以称之为命运，对于命运，我们只能面对接纳顺应和臣服。后者是我们生命中的主观选择，是对遇见和命运的态度和应对方式，这就要做真实的自己。所以对于不能改变的，要接纳；对于自己能够把握的，要去改变。顺命逆天，就是知命不认命，在在外的世界里，遵从内心深处的渴望和价值，努力的活出自己想要的样子。后续咨询方案：下次咨询时间：# 2个回答

#学会好好跟身边人讲话#

#梦是来自生命整体的真实意象化。 “有时候，梦的工作就像是钓大鱼：对于基本的情感，我们要时而拉紧，时而放松，而钓鱼者要时刻小心连着鱼的线一定不能断”#

#关于婚姻和选择#

#第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。# 1个回答

#第1994天爱的本质#

#做自己是一生的功课。#

#人际关系中应对冲突的方式#

#晶莹剔透的心皆为那场爱情#

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