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周美芳
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不是会照顾别人的人才能称之为大人,懂得照顾自己情绪的人才是真的大人。 --刘同 《想为你的深夜放一束烟火》
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#情绪没有好坏,情绪只是传递身体状态的信息,正确理解情绪,才能成为情绪的主人。#
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#体会很娇嫩,就像春季花园里新冒出来的绿色尖芽。有一些新鲜而活生生的东西肯定在那里生长着,但是还为时太早,无法知道那将会长成什么,或者它会不会值得。我们通常在体会一些感觉的时候很容易就会被分心,被他/她自己的想法带走,或者甚至可能用评判的反应踩踏了这娇嫩新鲜的生命。#
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#释放压力,你用什么方法? 遇到不舒服的人、事、物, 我们的内心就会不断累积压力 有压力需要释放 你会选择什么? 聚餐、喝酒、看电视还是K歌? 这些其实是在转移我们的注意力 压力和源头依旧还在。 我们需要让自己安静下来 打开我们的感受, 用人类与生俱来的感知力, 去看看自己 去感受自己[玫瑰]#
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#解密亲密关系的原始模式之第四章 (文章是书中案例然后自己加以整理的,如有雷同,纯属巧合) 小A在约定好的时间准时的来到了咨询室,在见到咨询师的那一刻她突然语塞不知道该说什么了,一时之间竟也忘记了自己的初心,但是很快在咨询师的引导和提示中唤醒了她内心的需求和期待,她开始诉说自己的委屈和煎熬以及自己对未来的担心,随着咨询的深入她回忆起了自己的童年,童年她好像就是一直看着父母吵架过来的,所以她根本不知道如何和男性相处,所以无助时她无意识就沿用了母亲的沟通模式,原来不知不觉之间她把自己的婚姻也过成了妈妈式的婚姻模式,把自己变成了自己最讨厌的人。 然后咨询师就和她一起探讨了婚姻的正确模式并让她思考一下对方在婚姻里需要的爱的语言是什么,她顿时醒悟过来,原来老公期待的爱的语言是精心的时刻和分享,而她需要的是陪伴和一起做事。 从咨询室出来,她突然感觉身体和肌肉都放松了下来,心情也没有那么压抑了。 未完,待续。#
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