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那晓旭
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如何爱自己? 停止对自己的伤害, 开始对自己真正关怀。
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#改变能改变的#
#爱的练习 第一步:每天给自己设置20分钟的空档时间,放下身旁其他事务,好好跟自己在一起,诚心诚意地面对自己; 第二步:感受自己,察觉自己当下的感觉,包含肩膀是否紧紧的,腿脚是否酸疼,脑袋里有什么想法,情绪会不会闷闷的; 第三步:理解自己,问问身体为什么会有那样的感觉,自己为什么会在这样的情绪里,背后是否有东西阻碍着自己,就像剥洋葱一样一层层去探索自己; 最后,把自己当作一张白纸,放开心胸,去涵容和接纳刚刚有的感觉。#
#你的潜意识在决定着你、你却将它称之为命运#
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#能力很优秀,为什么混的却很差?#
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#如何增加自己的你能量储备?#
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