如何爱自己,停止对自己的伤害,开始对自己真正关怀,免费心理咨询

那晓旭

问

如何爱自己？停止对自己的伤害，开始对自己真正关怀。

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#人生没有什么可比的#

#奇迹出现…#

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#第1523天生活原来可以如此简单# 2个回答

#好的咨询是什么样的#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#真正的修行～#

#改变自己能改变的#

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