最近生了一场病,说大病吧,没有生命危险,说小病吧,但有那么一段时间,自己完全失去了自理能力,而且非常的痛苦,这几天状态好免费心理咨询

王谦

问

最近生了一场病。说大病吧，没有生命危险，说小病吧，但有那么一段时间，自己完全失去了自理能力，而且非常的痛苦。这几天状态好多了，我反思了一下，这场病对我来说是一次提醒，提醒我更多的关注自己的身体，同时也带给我很多的感悟。感悟一，一切发生皆有原因。这次我痛苦不堪的是腰疼。元旦过后的第2天，我就感觉自己的腰隐隐作痛，当时没有太当回事，结果第3天的时候，早上我就直接起不了床了。整个人只能平躺在床上，不要说翻身了，抬下自己的腿都做不到，因为会钻心的疼。这次病来得非常突然，但其实并不是偶然，事后根据医师的提醒，我查找了一下原因，有这么几点：一是我的腰不好已经有二十来年的历史了，虽然没有影响生活，但经常会隐隐作痛。二是在元旦节那天，我拖了一下地，很可能姿势不正确，伤到了腰。三是在元旦的第2天，我自己不注意，在躺椅上午休，去给汽车修蓄电池时在没有暖气的房间呆了两个小时，这两次让腰着凉了。这些原因叠加起来，导致我的腰突然这么痛。感悟二，所有问题都有办法。我去医院拍了个片子，医生说是椎间盘突出，没有好的治疗办法，只能在床上静卧休养，需要躺最少三周。当时内心真的很绝望，我甚至问医生春节之前我能好了吗？医生说不知道。第2天，我尝试着把片子给我一个同学，他在医疗系统很熟，请他找专家帮我看看。他找了两名专家都认为不是骨头的问题，更多的可能是肌肉的问题，让我去他那里找医生再看看并做针灸。当时我疼的特别厉害，躺在床上一动不能动，仿佛就像一枚巨大的钉子穿过我的腰，把我牢牢钉在床上一样。我不敢想象自己能从床上起来，还坐上车到30公里以外的地方去治疗，当时内心是有犹豫的。后来我想躺着也没有更好的办法，不如咬牙尝试一下呢。于是我找了同学帮忙开车，儿子和妻子两个人合力把我从床上抱了起来，我忍着剧痛，学着站立，学着慢慢一步步的往外挪，学着艰难的把自己塞进车里。一切都是屏着一口气咬着牙硬做的。到了同学那里，一位骨科专家给我重新做了诊断，判断我骨骼没问题，另外一位精通针灸的朋友给我扎上了针灸，非常神奇，在20分钟之内疼痛就减轻了80%，我居然可以自己非常踏实的把脚踏在地板上走路了。当然拔了针以后还会有反复的，但经过5次的针灸治疗，目前我已经好了80%，居然可以自己开车去做针灸了。感悟三，我要为我的健康负责。这次疼痛，其实从另外一个角度讲是一件好事，给了我一份提醒，就是确实应该注意自己的身体，并加强锻炼。

相关问答

#第138天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：有了上面两种能力还不够，沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。# 2个回答

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