从小到大我们被灌输了好多标准,要怎样才好,才乖,才被爱,只是这些都不是我们自己的标准,是别人的,父母长辈,老师的,朋友等免费心理咨询

刘苗苗

问

从小到大我们被灌输了好多标准，要怎样才好，才乖，才被爱。只是这些都不是我们自己的标准，是别人的，父母长辈、老师的、朋友等等的。于是我们一直活在这样的标准里，总觉得不达标，比别人差。却不知道我就是我，我就是和别人不一样。而当下的我就是最好的，自己曾经不接受的既可能是别人的标准，又构成了独特的我，缺一不可。唯有此我们才能真正爱上独特的自己。

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#所有的沟通都要从三个方面来考虑，即：自己，他人，情景（情况）。如果只有自己，没有他人，是指责；如果只有他人，没有自己，是讨好；如果只有情境，没有自己也没有他人，是超理智；如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。希望我们能够做一个表里一致的人：言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。情绪：稳定、乐观、开朗、自信。行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 #

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