中医认为,睡觉就是大补,特别是和爱的人在一起睡觉,这也符合心理学的伴侣睡眠效应,和爱的人在一起睡觉能够显著提升睡眠质量,免费心理咨询

白雪峰

问

中医认为，睡觉就是大补，特别是和爱的人在一起睡觉。这也符合心理学的伴侣睡眠效应，和爱的人在一起睡觉能够显著提升睡眠质量。晚上睡觉的时候，看见爱人就在你身边，你会感到非常的幸福和满足，睡得非常的香。这一现象在心理学上叫做伴侣睡眠效应。伴侣睡眠效应指的就是跟爱的人睡在一起，相拥而眠，你闻着对方的气息，感受着对方的体温，满足安全感和陪伴感，降低警惕性，刺激催产素(幸福素)的分泌，可以安心入睡。但是并不是所有的伴侣睡觉都是一帆风顺的，如果你还没解决伴侣睡眠习惯带来的困扰，改善双方的睡眠质量，可以咨询我。

相关问答

#第229天习得性无助及其启示大约30年前，当时还在宾夕法尼亚大学读研的马丁塞利格曼进行了一项实验，实现了人类心理学领域的一项重大突破。塞利格曼博士观察了若干次电击狗的实验，他发现有些狗完全没反应，他们只是躺下来忍受痛苦，当时心理学领域还没有一种理论能够解释这种现象，为了弄清楚为什么有些狗直接就放弃了，赛利格曼精巧的设计了两个阶段的实验，在第1个阶段A组的狗被背带绑住并受到轻微电击，他们可以用鼻子去按控制杆让电击停止，很快他们就学会这样做了。 B组的狗也是被同样的背带绑住并受到同样的电击，但他们无法让电击停止，这些狗只能忍受痛苦，C组是对照组，C组的狗被背带绑住，但没有受到电击。第2天塞利格曼进行实验的第2阶段，他将这些狗逐个放进一个叫做穿梭箱的装置里，这个箱子中间立着一块低矮的挡板，每只狗都被放到挡板的一侧，被受到轻微电击，他们只要跨过矮挡板跳到另一侧就能停止电击，A组的狗（可以控制电击）和C组的狗（没有收到电击），很快就明白怎样跨越挡板，摆脱不适。但B组的狗（不能控制电击）则有不同的反应。他们躺下来呜咽啜泣，没有尝试逃脱。赛利格曼等人发现这些狗学会了无助，这一行为几乎摧毁了他们采取行动的干劲儿，此后科学家还发现猫、鱼、狗，大鼠、蟑螂，小鼠和人类都能学到这一特性。习得性无助就是将“做什么都没有用”这个想法内化，从而削弱了一个人的掌控感。那么这个发现有什么启示呢？成功的经验让人再次尝试，进而获得成功。失败的经验，让人放弃努力，从而再次失败。所以教学也好，培养孩子也好，带领员工也好，一定要让他们体验成功。因为只有成功，才能够让他们继续努力，从而取得更多更大的成功。# 8个回答

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