这是萨提亚女士,尊重自己,一书中的小诗,第一句就被深深打动了,特此摘录,以飨大家,天下之大,却无一人与我完全相同,有一些免费心理咨询

申静怡

问

（这是萨提亚女士《尊重自己》一书中的小诗，第一句就被深深打动了。特此摘录，以飨大家。）天下之大，却无一人与我完全相同。有一些人某些部分像我，但没有任何一人和我一模一样。所以，一切出自我的，都真真实实属于我，因为那是我自己的选择。我拥有属于我的一切。我的身体，以及一切它的举动；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切所看到的影像；我的感觉，不论它是什么，愤怒、喜悦、受挫、爱、失望、兴奋；我的口，和一切从中说出的话语，温文有礼的，甜美的或粗鲁的，对的或不对的；我的声音，大声的或轻柔的；以及我所有的行为，不论是对别人的，还是对自己的。我拥有我的幻想，我的梦想，我的希望，我的恐惧。我拥有我所有的胜利和成功，我所有的失败和错误。因为我拥有我自己的一切，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。由此，我可以爱自己，并且能够和我的每一部分友善相处。然后，我可以使整体的我和谐运作，带给自己最大的福祉。我知道，我有一些部分让自己感到困惑，也有其他部分是自己也不知晓的。不过，只要我对自己友善且爱，我就能勇敢地、满怀希望地寻找困惑的解答，并寻求方法了解更多的自己。不论我在某一个特定的时刻，看起来、听起来如何，不论我说什么、做什么，或想什么、感觉到什么，这都是我。这是真实的，而且代表了那个时刻的我。稍后，当我回想当时自己看起来、听起来的样子，自己所说过的话和做过的事，以及自己的想法和感觉，有些部分也许显得不合适。我可以摒弃那些不合适的，而保留那些经过证明合适的。并且创造一些新的，以替代那些被我摒弃的。我可以看，听，感觉，思考，说话，和做事。我有足以生活下去、与人亲近和创作的工具，并且能够使我周围的人事物有意义和秩序。我拥有我自己，所以我也能掌管我自己。我就是我自己，而且我很好。