抱怨遇人不淑,抱怨社会不公,内心充满了怨恨,就是不去努力改变窘境,不去弥合分歧,于是你离快乐越来越远,离不幸越来越近,最免费心理咨询

孙清杰

问

抱怨遇人不淑，抱怨社会不公，内心充满了怨恨，就是不去努力改变窘境，不去弥合分歧。于是你离快乐越来越远，离不幸越来越近，最终抱怨把担心的事情变成了现实，苦果只能自己去尝。喜欢抱怨的人无法赢得幸运之神的。垂青，那么如何避免陷入抱怨的情绪中呢？心理学家发现想要养成或改变一个习惯，需要21天的坚持和努力。尝试21天不抱怨就能逐步学会积极面对。一切学会换位思考，抱怨，是一种传染性极强的情绪，不仅会让自己陷入痛苦，甚至会让亲近你的人心情也跟着变差，因此遇到令人厌烦的事情是，要及时换位思考，努力给大脑积极的暗示，主动调节不良的情绪。

1温暖

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#今天聊聊人生最重要关系中的缺失有时候不是父母做得不对，而是缺失的行为造成的伤害，父母的情感忽视，会抽走孩子生命中所有的光心理学有一个名词叫内在小孩，当孩子年幼的时候，心灵没有得到满足和安慰，内在就会形成一个被隐藏的敏感，脆弱的空间，就如同一个没有长大的孩子，成年后，一旦受挫，就会自动缩回这个空间为了保护内在小孩不再受伤，缺爱的孩子，会渐渐关闭了感觉的渠道长期被父母情感忽视的孩子内心深处很自卑，他会觉得是不是因为自己不够好，父母才不喜欢自己#

#2014年老师发布在天涯论坛上的一个案例(来访者自述)#

#情绪管控不当，在情感和婚姻中，不但伤害自己，对身边最亲近的人伤害更大，长此以往，一方忍受不了，从而闹分手闹离婚，当我们调节自己的情绪时，不能只局限在情绪本身，它和我们的认知信念、和我们的行为都有着重要的联系。清理情绪垃圾的过程，在某种程度上，也是为自己建立一套更好的生活方式的过程。# 1个回答